1. Здоровье
  2. Страничка знайки :р
  3. Базальная температура

Базальная температура


Комментарии Facebook Odnoklassniki VKontakte


Базальная температура

Базальная температура – это, так сказать, внутренняя температура, по изменениям которой можно проследить процессы, происходящие в организме женщины, во время менструального цикла. Измеряется она в прямой кишке, во влагалище или во рту – основным и самым точным, однако, является ректальный способ.

В основе данного метода лежат знания о том, что базальная температура слегка снижается перед началом менструации и перед овуляцией, в момент овуляции, она повышается и держится на этом уровне от двенадцати дней до двух недель. Таким образом, можно «пронаблюдать» весь менструальный цикл в динамике: отметить начало и конец первой и второй фаз, определить, когда и как происходит выход яйцеклетки, обозначить дни, когда возможность забеременеть наиболее высока, знать, когда начнется менструальное кровотечение. Конечно, метод измерения базальной температуры не является исчерпывающим, но он оказывается хорошим подспорьем и для женщин, желающих забеременеть или, наоборот, предохраниться от этого, не используя химических или барьерных методов контрацепции. Также, по этим графикам можно определить, какая стадия гормонального цикла страдает, является недостаточной или избыточной.

График базальной температуры

Для построения графика базальной температуры, по которому можно сделать какие-либо выводы, необходимо ежедневно проводить измерения и заносить их в специальную форму. Существуют удобные on-line и off-line программы, которые позволяют строить наглядные графики, сохранять различную дополнительную информацию. Результаты, конечно, будут индивидуальны, но можно говорить о нормальном изменении базальной температуры и патологическом.

Для нормального менструального цикла характерно плавное снижение базальной температуры в течение первых пяти дней менструального цикла (начинается с первого дня менструации). Затем начинается период «плато», когда температура колеблется незначительно, в зависимости от самочувствия, усталости, режима питания и бодрствования. Перед овуляцией происходит снижение значений на 0,2-0,4 градуса. Затем базальная температура, довольно резко, повышается – вторая фаза нормального цикла проходит в таком режиме. За два-три дня до начала менструации, снова, происходит снижение базальной температуры. Разница температурных значений, между первой и второй фазами не должна быть меньше 0,4 градуса. Разброс крайних значений: предовуляционного понижения и послеовуляционного повышения может составить до 1 градуса. Любые отклонения от этой, нормальной, схемы можно рассматривать, как следствие гормональных нарушений. В этом случае, должны быть проведены соответствующие исследования и назначено лечение.

Базальная температура при беременности

При наступлении беременности базальная температура не снижается и остается выше 37 градусов на протяжение первых трех - трех с половиной месяцев. При падении базальной температуры, ниже значения 37 градусов, при наличии беременности до 14 недель, можно говорить об угрозе ее прерывания.

Главное, для построения информативного графика базальной температуры, правильно производить измерения. Лучше, делать это обыкновенным медицинским ртутным термометром, нежели электронным. Измерения проводят утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Получить достоверные сведения можно, лишь, собирая данные в одно и то же время, чем точнее, тем лучше. Их записывают в блокнот или сразу ставят на график: на вертикальной оси отмечают градусы от 36.6 до 37.5 – каждый шаг равен одной десятой; на горизонтальной – дни менструального цикла. Для каждого дня оставляют поле, в котором можно делать пометки об измененных состояниях – плохой сон, прием алкоголя, стресс и так далее. Но, как уже говорилось выше, можно воспользоваться и многочисленными компьютерными программами для сбора подобной информации.

Важно понимать, что метод измерения базальной температуры является вспомогательным. Он не дает никаких четких ответов и не может быть признан единственным помощником, ни в плане беременности, ни в плане контрацепции. Но информация, которую вы сможете получить, позволит понять, в каком состоянии находится ваше репродуктивное здоровье, в каком направлении нужно двигаться, на что обращать внимание. Также, этот метод очень хорош для самоорганизации, повышения уровня ответственности и дисциплины, что так необходимо будущим матерям.

Пожалуйста войдите на сайт, чтобы оставлять комментарии

Войти как пользователь

Мы в социальных сетях!