1. Здоровье
  2. Процедуры. Аппараты.
  3. Как и зачем измерять базальную температуру?

Как и зачем измерять базальную температуру?


Комментарии Facebook Odnoklassniki VKontakte


С тех пор, как ученые-медики выяснили, что женские половые гормоны действуют на температуру тела, в первую очередь, на базальную температуру – стало понятно, что с ее помощью можно наблюдать фазы менструального цикла. Очевидно, что процедура ежедневного измерения температуры в прямой кишке и построение графика (в этом очень помогают разнообразные программы, которые можно установить на компьютер или смартфон) намного проще, удобнее, дешевле и менее травматична, чем, например, ежедневная сдача крови для определения концентрации гормонов.

Определение разных фаз менструального цикла и беременности

Надо сразу сказать, что наиболее точные данные можно получить, если регулярно измерять базальную температуру и строить ее графики на протяжении, как минимум, трех месяцев. В этом случае все «события» гормональных изменений будут очевидны. Спорными будут результаты процедур, начатых в середине цикла, например, чтобы отследить овуляцию или наступление беременности.

Как правило, графики базальной температуры строят пациентки:

  • Страдающие гормональной дисфункцией;
  • Использующие календарный способ предохранения от зачатия;
  • Желающие забеременеть;

Конечно, любая женщина не отказалась бы оценить свое репродуктивное здоровье, но необходимость ежедневных измерений становится серьезным препятствием при обычном любопытстве. Однако, при наличии реальных проблем, данный метод оказывается весьма востребованным.

Фазы менструального цикла и изменения базальной температуры

Началом, первым днем, цикла считают первый день менструального кровотечения. В этот и следующий период базальная температура (БТ) снижена и составляет, в среднем, около 36,2 – 36,7 С (ниже 37 С).

Непосредственно перед овуляцией БТ падает на 0,2-0,4 С, а затем повышается до значений от 37 С и выше. Вот этот момент дает уверенность, что яйцеклетка вышла из фолликула и готова к оплодотворению.

На протяжение второй фазы цикла базальная температура держится на отметках, которых она достигла в момент овуляции. Если оплодотворение не произошло, то перед менструацией начинается плавное снижение БТ. В начале следующего цикла она приходит к нормальным для этого периода значениям.

Если случилось оплодотворение, то базальная температура не должна снижаться еще, как минимум, в течение 3,5 месяцев. Ее значения, ниже 37 С, в этот период могут демонстрировать угрозу выкидыша.

Тем, кто принимает гормональные контрацептивы, измерять БТ бессмысленно.

Как и чем измерять базальную температуру

Мы уже отметили, что делать это нужно ежедневно, начиная с первого дня менструального цикла.

Каким термометром измерять БТ?

Подойдет и ртутный, и электронный термометр. Последний аппарат сам подскажет время окончания измерений, у него тонкий наконечник, что удобнее. Также, на нем ясно отображаются десятые доли градуса, которые важны для построения правильного графика.

Где измерять БТ?

Можно проводить измерения во рту, во влагалище или ректально (в прямой кишке). Большинство врачей рассматривают, как достоверные, только ректальные измерения БТ.

Когда измерять БТ, как долго?

Процедуру нужно проводить утром, сразу после пробуждения, не вставая с кровати. При измерениях во рту ртутным термометром время должно составлять не менее 5 минут. В прямой кишке или влагалище – 3 минуты. Для достоверности результатов, вы всегда должны проводить процедуру одинаково – одним прибором, в одном и том же месте, в течение одинакового промежутка времени.

Построение графика БТ

Результаты сразу записывайте. Если вы пользуйтесь специальной программой – там будут графы и для примечаний. Если вы просто строите график на бумаге, то ведите дополнительно дневник по дням, куда записываются события, которые могли повлиять на ваше состояние. Например:

  • Заболевания;
  • Прием того или иного лекарства;
  • Усталость;
  • Повышенная нагрузка;
  • Прием алкоголя;
  • И так далее;

Здесь же отмечают наличие и характер выделений, боли и другие симптомы, о которых вы расскажете врачу.

Определение овуляции по графику базальной температуры

Как правило, ожидать выхода яйцеклетки стоит в середине менструального цикла. Например, при 28-дневном цикле это обычно случается на 12-14 день. Мы уже описали (выше), какие изменения должны отразиться на графике БТ в этот момент. Но возможны и отклонения.

Некоторые можно признать индивидуальными особенностями. Например, далеко не у всех пациенток наблюдается снижение БТ перед ее резким повышением в момент овуляции.

Но в других случаях, например, если подъем температуры составляет менее 0,4 С (относительно первой фазы) или БТ не повышается до 37 С – требуются детальная диагностика и лечение.

Определение беременности по графику базальной температуры

Если месячные задерживаются, а БТ не снижается (относительно значений второй фазы, наступившей после овуляции) – вероятно, наступила беременность. Для подтверждения этого состояния можно сделать анализ ХГЧ – аптечный тест на беременность или сдать кровь в лаборатории.

Пожалуйста войдите на сайт, чтобы оставлять комментарии

Войти как пользователь

Мы в социальных сетях!