1. Здоровье
  2. Красота
  3. Антиоксиданты

Антиоксиданты


Комментарии Facebook Odnoklassniki VKontakte


Антиоксиданты

Вещества, способные замедлять реакции окисления называются антиоксидантами. Кислород участвует во всех наших энергетических обменах. Помимо необходимой пользы, данный процесс приводит к неизбежному разрушению химических соединений, а это означает, что разрушению подвергаются и молекулы в клетках, и сами клетки, и ткани. Самый яркий и знакомый для нас пример окислительной реакции – это возникновение ржавчины и гниения, подобные ситуации случаются и в процессе жизнедеятельности живых организмов.

Наш организм вырабатывает свою собственную защиту против пагубного действия кислорода. Присутствие ферментов в органах и тканях является нормальным явлением, они способны связывать и выводить излишки кислорода, который находится в активно-опасной форме. Также следует отметить, что множество витаминов способны обезвреживать свободные радикалы, которые являются участниками окислительных процессов, и химические соединения. Таким образом, происходит регулирование баланса избыточного и необходимого окисления.

Любому живому организму всегда необходимо поступление антиоксидантов с пищей, извне. Следует отметить, что очень важным является процесс правильного соотношения микроэлементов и витаминов, которые, именно в сочетании друг с другом, проявляют активную антиоксидантную функцию. Чтобы перечислить все вещества, которые нужны для нормального функционирования системы анти окисления, нужно много времени на это потратить. Поэтому, перечислим самые известные витамины: A, P, E, C.

Очень популярной стала тема антиоксидантов в последние времена. И в самом деле, наш современный образ жизни способствует повышению свободных радикалов и разных агрессивных веществ, которые разрушают наш организм. Помимо загрязнений окружающей среды, следует подчеркнуть и такие факторы, как излишнее увлечение загаром, курение, и неправильное питание.

Как правило, препараты, «обогащенные антиоксидантами» на самом деле, не являются такими эффективными, как о них пишут производители. Следует задуматься над следующими вопросами: как проникают эти вещества в наш организм, что они из себя представляют и вообще, обладаем ли мы недостатком таких веществ?

По правде говоря, лучшим способом для увеличения концентрации антиоксидантов является отказ от вредных привычек и правильная диета. Питаясь свежими продуктами, фруктами и овощами, вы поспособствуете оптимизации общего состояния. Много полезных, а также антиоксидантных веществ содержится в зеленом чае, попытайтесь выпить его хотя бы чашечку в день.

Чтобы вы не предпринимали для увеличения числа антиоксидантов, продолжая при этом курить, вы никогда не оздоровитесь. Не увлекайтесь загаром на открытом солнце, а тем более, солярием. Если в вашем городе сильно нарушена экология, выбирайтесь почаще на природу. Все это, действительно поможет вам.

Пожалуйста войдите на сайт, чтобы оставлять комментарии

Войти как пользователь

Мы в социальных сетях!